これからの時期は冷え込みが厳しくなっていきます。
そのため、寒くなると肩に力が入り・丸くなる姿勢に自然となります。
寒くて体温を逃がさないようにする体の防衛本能のになりますが、頚・肩・背中・腰・足が凝りやすくなり頭痛・腰痛が出やすいです。
筋肉が固くなるとケガをしやすいですし動きも重くなります
年末・年始で不調になりやすいですのでそうならないように体のメンテナンスが必要の時期です
メンテナンスをして忙しい年末年始を乗り越えましょう！

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